[카드뉴스]스태미나 식품의 대명사, ‘굴’의 계절이 왔다
굴의 계절이 도래했습니다. 굴은 11월부터 3월이 제철인데요. ‘바다의 우유’라고 불릴 정도로 영양이 매우 풍부한 굴. 어떤 영양성분이 들어 있기에 완전식품으로 꼽히는지 알아보겠습니다. 우선 굴은 수산물 중에서 아연을 가장 많이 함유하고 있는데요. 아연에는 남성호르몬 분비를 촉진시키는 효과가 있다는 사실. 이에 굴은 대표적인 스태미나 식품으로 꼽힙니다. 또한 굴은 철, 요오드, 구리, 망간 등 각종 미네랄이 풍부하고 타우린도 많이 함유하